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1、---体育立定跳远尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
2、提高---体育立定跳远---力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。
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1.接通外设电源。打开主机,主机自动显示连接方式。按任意键进入‘ 输入测试者编号”状态。在主机上输入测试者编号。按“确认”键进行测试,听到“嘀” 声后,全自动立定跳远测试仪报价,测试者即可开始起跳。
2.测试者从起跳区跳入测量区后,从跳毯上走出(从前面或侧面),测试结果即刻在主机上显示,听到嘀”声后,可再次起跳。
3.跳远测试结束后,主机自动取远成绩作为测试者终成绩保存在主机中。并可通过数据传输到电脑。
4.主机使用时应放置平稳,全自动立定跳远测试仪,防止掉落或摔坏。主机长期不使用时,应将电池舱内的电池取出。
5.拔取外接电源线时,先关主机,全自动立定跳远测试仪厂家,再拔线。立定跳远设有两个起跳区,分别为前起跳区和后起跳区。前起跳测量范围: 90cm ~ 200cm后起跳测量范围: 190cm ~ 300cm
6.测试者起跳后10秒未落在跳毯上,此次成绩为“出界”并在主机上显示犯。
7.立定跳远终成绩为测试者几次测试成绩中一次成绩。
8.测试者在起跳时,如果听到犯规提示(嘀嘀..时,则可以在脚不离开跳毯情况下将脚往后挪动,直到听不到蜂鸣声即可。
9.测试者在测试时,须将随身易掉物品(如手表、手机、钥匙等)去掉,以免摔坏。
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